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悦动太极FLOWTAICHI

2024年5月17日 19:00 ~ 2024年5月17日 20:00

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    dachshund太极通过意(意识),气(气息),形(动

    作)三者合一的方式,综合了身体移动,呼吸

    控制和冥想,是一种多重,多维度的锻炼方

    式。既可以帮助我们改善失眠,呼吸道和心脑

    血管等方面的问题;也可以缓解身体沉重僵

    硬,腰酸背痛和气血不足等亚健康状态。

    dachshund

    活动时间:

    2024.5.17
    每周五晚上:19:00-20:00
    微信公众号:jishengmeiwu


    活动地点:
    上海徐汇区漕溪北路737弄1号楼601室,上海电影博物馆旁边

    着装要求:运动休闲装,运动鞋

    课程时长:60分钟

    课程内容:

    1. 塑形拉伸

    2. 太极呼吸桩法

    3. 刚柔并济的太极动作

    4. 太极中的中国文化

    5. 放松

    6.互动dachshunddachshunddachshunddachshund


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